Les fascias, la biomécanique, le mouvement dansé, le sport et le Pilates
- Par : Freecorpus
Mieux comprendre les différentes approches pédagogiques chez Free Corpus
Pour commencer, plongez dans l’univers fascinant des fascias, ces tissus méconnus qui tissent une toile essentielle pour la biomécanique de notre corps. Découvrez comment ils influencent notre mouvement, que ce soit dans la danse ou le sport. Lisez cet article complet dans cette vidéo
Sommaire
Extrait de "Les fascias, Rôle des tissus dans la mécanique humaine" de Serge Paoletti
Un système de tenségrité :
En fait, le corps est construit suivant le système de tenségrité. Un système de tenségrité est composé de barres de compression et de barres de tractions. La particularité de ce système est d’être autostable, c’est-à-dire de pouvoir retrouver sa position initiale après déformation.
Le système de tenségrité contrôle les forces mécaniques et les transfère de l’échelle macro-micro, il facilite également la conversion des signaux mécaniques par modification du flux ionique en signaux biologiques; il intervient dans la transcription des gènes [21].
Cette capacité explique pourquoi le corps peut subir d’importantes contraintes sans lésions.”
La compréhension des fascias et de leur fonctionnement comme un système de tenségrité nous amène à explorer leur rôle dans différents domaines, notamment dans le sport et les arts du mouvement.
Extrait du *livre Fascias & Sports* de Robert Schleip - Amanda Baker Boît - édition 2024
“Le fascia joue un rôle de lien, c’est certain ! Non seulement le fascia relie une grande variété de tissus collagéniques dans le corps humain, allant des tendons aux capsules articulaires en passant par les aponévroses musculaires, mais il relie également, dans le domaine en plein essor des explorations sur les fascias, de nombreuses disciplines professionnelles, personnalités et perspectives. Cela inclut les scientifiques, les professionnels de la danse, les coachs de stretching et les stars de la médecine du sport.”
Des techniques de mouvements conscients
Les photos présentes dans cet article sont extraites du livre **Fascias & Sports** de Robert Schleip et Amanda Baker Boît. Elles illustrent de manière concrète les techniques que j’enseigne dans Free Corpus, intégrant plus de 35 années d’expérience et une pratique depuis l’âge de 4 ans en 1975. Bien que j’aie obtenu des diplômes, je réalise que c’est l’expérience combinée à la théorie qui offre la meilleure compréhension du mouvement. En effet, on ne saurait remplacer mes 48 années de pratique par quelques années d’enseignement théorique, même si la théorie reste cruciale. Mes méthodes – PPPH, Slide Floor FC et In’M – participent à une avancée significative dans le domaine du mouvement et de l’entraînement physique. Je précise que je suis entre autres, diplômée du CNSMDL et titulaire d’un Diplôme d’État au titre de Professeure de danse, ayant également enseigné dans des conservatoires.
Et ne nous méprenons pas, les techniques que j’enseigne ne sont pas du sport, mais des techniques de mouvements conscients, essentielles pour améliorer vos performances physiques et sportives. Parfait pour les pratiquant-es de sport et pour celles et ceux qui n’aiment pas vraiment le sport, mais cherchent une approche corporelle efficace !
Améliorez l'entraînement…en utilisant des principes spécifiques à la danse:
Conscience des oppositions
Allongement
Mouvements opposés
Impulsion et rebond
Pour aller plus loin
Conclusion
Pour les professionnels, des formations existent, vous pouvez vous renseigner depuis la rubrique contact : Contact – Pilates et Yoga à Vincennes (freecorpus.fr)
Et pour conclure, je citerai d’autres techniques corporelles qui permettent de s’entraîner, sans être du sport :
La méthode Bernadette de Gasquet
Le travail de Odile Rouquet
Les enseignements de Blandine Calais Germain
La méthode Feldenkrais
La méthode Alexander
Le Yoga
La méthode Robert Bral
Le Pilates
Et oui le monde kinesthésique est une grande famille riche de trésors en mouvement 🙂
